Herken je hier iets van?

Je hebt al wat langer last van terugkerende pijn, in je schouders, in je rug…...er is altijd wel een deel van je lichaam wat stijf of pijnlijk is. Het lijkt wel alsof dit met de jaren steeds erger wordt. Je voelt je krakkemikkig.

Je bent wel eens bij de dokter geweest, maar die zegt dat je pijn ‘onverklaarbaar’ is. Hoe kan het dan dat je je zo blijft voelen? Je bent toch geen aansteller?

Aan het einde van de dag heb je nog meer last van je lijf en ben je moe. Dat is ook eigenlijk het eerste moment van de dag dat je tijd hebt om je lichaam bewust te voelen, want daarvoor was je veel te druk. Je loopt letterlijk en figuurlijk vast.

  • Je staat eigenlijk altijd ‘aan’ en het is nooit rustig in je hoofd

  • Je hoofd is niet verbonden met je lichaam.

    • je hoofd staat naar voren en je houding is wat ingezakt

    • of je hebt juist een wat gespannen, strakke houding om jezelf overeind te houden

    • je bewegingen zijn stijf en wat onhandig

    • en je adem…. Geen idee wat je adem doet. Dat gaat toch vanzelf?

Je wilt wel wat veranderen, maar je weet niet hoe. Helaas hebben de verschillende pogingen die je hebt gedaan om van je klachten af te komen, nog niet veel opgeleverd. Het lijkt alsof die niet echt bij de kern kwamen.

Hoe zou het zijn.....?

Hoe zou het zijn als je minder pijn zou hebben? Als je weer makkelijk en soepel beweegt zodat je de rest van je leven de dingen kan doen die je graag doet en je je lijf weer kunt vertrouwen?

Als je hoofd weer in verbinding is met je lichaam, je adem ontspannen en je houding open en gecentreerd? Als je weet wat je nodig hebt om goed in je vel te zitten? En hoe daar je zelf voor kan zorgen?

Ik heb dit proces zelf doorgemaakt. Mijn achtergrond is: stuntelig sinds mijn kindertijd. Balen van de gymles. Sport dan maar vermijden. Conservatorium gedaan, met rugpijn er van afgekomen en mijn gitaar daarna laten liggen. Bureaubaan (reintegratiecoach), ook niet goed voor mijn lijf.

 

Het eerst lichtpuntje kwam tijdens mijn yoga lessen toen ik zo rond de 40 was. Ik bleek best lenig te zijn en maakte veel progressie. Ik ben verder gaan zoeken en heb mijn fysieke intelligentie ontwikkeld.

 

Sindsdien is het alleen maar bergopwaarts gegaan met mijn lijf. Ik ben zelf het levende bewijs dat je niet fysiek achteruit hoeft te gaan als je ouder wordt en dat je zelfs vooruit kan gaan. Ik ben sterker, mobieler en meer in balans dan in mijn jeugd. Mijn pijnklachten zijn grotendeels verdwenen. 

Hoe je in je vel zit, is een veranderbaar patroon. Je lichaam (eigenlijk je brein) heeft een enorm vermogen zich aan te passen. Je moet alleen de juist condities voor herstel scheppen.

Je lichaam doet weer wat jij wilt

Samenwerken met je lichaam, op een leuke en natuurlijke manier. Zodat het zich goed kan herstellen en jij een blijer mens wordt. Contact maken met je lijf, het opnieuw leren kennen, patronen gaan herkennen waardoor ze kunnen veranderen, langzaam maar zeker. Dat is in een notendop het traject dat ik je te bieden heb.

Hoe ziet dit traject er uit?

Hoe ziet het er in de praktijk uit?

We gaan 4 maanden samen aan het werk. Daarin leg je een basis waarmee je daarna zelfstandig verder kan. Je leert wat jouw lijf nodig heeft.

 

  • We doen  6 ‘hands on’ sessies van anderhalf uur, waarin je al je aandacht naar je lijf kan brengen. Je gaat voelen waar je spanning vast houdt, hoe je lichaam reageert en ook hoe je spanning los kan laten. Thai bodywork is daar buitengewoon geschikt voor.

  • In de sessies kijken we ook naar hoe je er bij zit en staat (letterlijk en figuurlijk). Door praktische oefeningetjes overdag ga je langzaam je patronen veranderen, op een inventieve manier. Je hoeft er niet de hele dag mee bezig te zijn, maar door regelmatig met aandacht de juiste oefeningen te doen, verandert je lichaamsgevoel en daarmee je houding.

  • Daarnaast krijg je beweeg- en voel-oefeningen om regelmatig thuis te trainen.
  • Ook je adempatronen gaan horen bij het traject.
In beweging

  • We werken met je natuurlijke bewegingen, zoals je als mens geprogrammeerd bent. Ooit lag je in je wieg, nu sta je op beide benen. Daar is heel wat oefening aan voorafgegaan en die principes gaan we gebruiken.

 

EXTRA

  • Ik ondersteun je met video’s waarmee je een verzameling opbouwt die je ook na je traject kunt blijven gebruiken

  • Je krijgt op weekdagen een inspirerende reminder rond de lunch. Zo houd je jezelf gemotiveerd en haal je zoveel mogelijk uit de behandeling

  • We houden tussendoor (Whatsapp) contact zodat je altijd je vragen kan stellen

RESULTAAT

 

Aan het einde van die vier maanden

  • zal je pijn tenminste verminderd zijn en hopelijk verdwenen,

  • beweeg je soepeler dan je in lange tijd hebt gedaan

  • weet jij wat je kan doen om dat zo te houden,

  • snap je wat er bedoeld wordt met ‘in contact zijn met je lichaam’, want dat ben je dan

  • voel je je fysiek en mentaal meer in balans.

  • Heb je je lichaam opnieuw leren kennen en ben je blij dat je het hebt.

  • Kan je je lichaam weer vertrouwen

 

Jouw investering voor dit traject is € 797,- . Betaling in termijnen is mogelijk.