Er is een wonder gebeurd: ik kan op mijn hoofd staan! Voor het eerst in mijn leven is het gelukt. Niet dat ik het vaak geprobeerd heb, maar dat is juist het mooie. Het is vanzelf gegaan, door gewoon een aantal jaren wekelijks yogales te volgen. Bij een goede lerares, (= Femke Dekkers) die enorm goed met de resultaatgerichte neigingen van de mens om kan gaan.
Eerst moest ik het van mezelf kunnen (iedereen kan het, dus ik ook). Ik heb me er tegen verzet (stom, waarom zou je op je hoofd gaan staan). Ik heb het gelaten (wie weet kan ik ooit wel een keer op mijn hoofd staan). En toen, na jarenlang af en toe eens proberen, lukte het ineens: ik vond het niet meer eng om voorover te buigen en mijn gewicht te verplaatsen. Ik had geen last meer van een starre rug die in de weg leek te zitten, ik was niet bang meer dat ik om zou vallen. Het gebeurde gewoon toen we het oefenden in de yogales. En ja, ik vond het fijn om op mijn hoofd te staan, een oefening waardoor je helemaal in balans komt en je krachtig voelt. En ik ben er ook toch wel een beetje trots op.
Voor mij een mooie ervaring die aansluit bij een thema waar ik al een tijdje mee bezig ben en dat de bestaansreden van mijn bedrijf is: Hoe zorg je ervoor dat dingen moeiteloos gaan. Dat je niet alleen maar dingen ‘moet’ van jezelf. Dat je met gemak je dingen doet en ontspannen je leven leidt.
Een eye-opener was dat ik me realiseerde dat ik doelgericht zijn altijd heb verward met resultaatgericht zijn. Als je iets doet om een resultaat te bereiken, legt dit een hoop druk op wat je doet. Je verwachtingen zijn hooggespannen en frustratie en teleurstelling liggen om de hoek. Plezier in wat je doet wordt aangetast door ‘moeten’. Als het niet gelijk lukt, vind je jezelf niet goed genoeg. Om de teleurstelling te vergeten onderneem je snel een andere actie die tot resultaat moet leiden. Het gevaar dreigt dat je steeds weer opnieuw ergens mee begint en geen duidelijke koers vaart.
Wat beter werkt is doelbewust te leven. Dit geeft je een richting en onderweg boek je resultaten die in dienst staan van wat je wilt bereiken. Ik doe bijvoorbeeld yoga omdat ik gezond, soepel en geestelijk in balans ouder wil worden en (mijn lichaam) bewust wil voelen. Het beheersen van de kopstand is hierin op zichzelf eigenlijk niet belangrijk. Maar het is wel leuk en een bewijs dat ik inderdaad soepeler ben geworden, wat angst heb overwonnen en meer in balans ben gekomen. Ik had die kopstand misschien wel af kunnen dwingen. Dat had veel meer kracht gekost en frustratie opgeleverd en waarschijnlijk ook blauwe plekken. Nu is het een gevolg van een goed volgehouden routine die me geen moeite kost omdat ik het met plezier doe.
Doelen en resultaten
Veel van mijn klanten hebben te maken met het moeten presteren/resultaten halen op het werk, onder hoge werkdruk. Dit leidt tot veel ( fysieke) stress en uiteindelijk klachten waarvoor ze bij mij terecht komen. Resultaatgericht zijn en doelgericht zijn worden vaak met elkaar verward. Vaak zijn we opgevoed en getraind in de sfeer van “het heilige moeten”. In werksituaties is dit vaak moeilijk te vermijden, maar ik denk dat een iets groter bewustzijn al veel kan schelen.
Doelen zijn er niet zozeer om te halen. Ze zijn er vooral om je richting te geven zodat je niet gaat zwalken en uitkomt op een plek waar je niet wilt zijn. Resultaten zijn de 'spin off' van geduldig je koers blijven varen, ofwel doelbewust te leven. Wat daarmee helpt is het aanwennen van routines die prettig voor je zijn. Daarover een volgende keer meer.
Thai Bodywork biedt een mooie gelegenheid om te ervaren wat er gebeurt als je het idee dat je iets moet doen loslaat, terwijl je wel letterlijk in beweging bent. Dat is minder makkelijk dan het lijkt.
Nieuwsgierig naar een behandeling? Maak een afspraak door te mailen of te bellen (06-16497510).
Reactie plaatsen
Reacties