Altijd wel ergens pijn of spanning in je lichaam?
Je nek is stijf en pijnlijk, je schouders zitten vast, je rug protesteert of je hebt problemen met je bekken. Het lijkt wel alsof er altijd wel wat is.
En wat je ook probeert, het komt steeds terug.
Minder pijn en spanning begint niet waar je denkt.
Vaak is de oorzaak niet de plek waar je pijn voelt.
In dit gratis e-book ontdek je hoe spanning zich in je lichaam opbouwt en en wat je zelf kunt doen on dit te veranderen.
Zodat pijn en stijfheid verminderen en je weer soepeler kunt bewegen.
Met 10 praktische tips om direct iets te veranderen.
'Je loopt vast in je eigen lijf ' gaat over
- Hoe je lichaam zich ongemerkt aanpast aan (tijdelijke) veranderingen
- Hoe automatische patronen pijn en stijfheid kunnen veroorzaken
- Hoe kleine dagelijkse veranderingen grote invloed kunnen hebben op pijn en stijfheid
- Hoe aandacht voor je lijf zorgt voor rust in je hoofd
- Waarom harder je best doen vaak niet helpt
- Hoe je lichaam efficiëntere patronen kan terugvinden (o.a. met Somatics) zonder zware training of dure apparaten.
Ik ben Jeanet Berkhout, lichaamstherapeut (en body-nerd) te Utrecht.
Jarenlang voelde mijn lichaam stijf, onhandig en vermoeid aan. Ondanks dat ik veel bewoog, had ik altijd ergens pijn of spanning.
Pas toen ik begreep hoe automatische bewegings- en spanningspatronen werken, begon er echt iets te veranderen.
Ik ontdekte dat mijn lichaam niet echt krakkemikkig was van zichzelf , maar zich in de loop van de jaren had aangepast op een manier die steeds meer moeite en energie kostte. Nu beweeg ik soepeler en met meer plezier dan ooit.
Ik help vrouwen die vastlopen in pijn, spanning en stijfheid om weer te voelen waar hun lichaam zich heeft aangepast. En hoe dat anders kan.
Zodat bewegen weer lichter, soepeler en natuurlijker gaat voelen.