Is Thai bodywork pijnlijk?

Gepubliceerd op 24 april 2018 16:55

Thaise yoga massage heeft  de naam behoorlijk pijnlijk te kunnen zijn.  Vakantie herinneringen aan een geradbraakt lichaam. Eens maar nooit weer.  Maar er zijn ook mensen die er dol op zijn. Tegelijkertijd bestaat  de massage al 2500 jaar en is ook nu een belangrijk onderdeel van de Thaise gezondheidszorg.  Wat is dat nu, met pijn en Thaise massage?                                                                                            

Slechte pijn

Iedere massage kan pijnlijk zijn  als die niet goed uitgevoerd wordt. De masseur let dan niet op de reacties en flexibiliteit van zijn cliënt. Sommige  Thaise masseurs houden er geen  rekening mee dat  ze een wat stijver, Westers lichaam onder handen hebben.  Ze werken zonder de juiste aandacht .  De pijn die dit oplevert  noemen we ‘slechte pijn’,  de pijn heeft geen functie en de behandeling kan zelfs schadelijk zijn, doordat er iets beschadigt.  Denk nooit,” het zal er wel bij horen”,  als iets erg pijnlijk aanvoelt en je voelt dat het niet  oké is.

 

Goede pijn

Mensen komen vaak naar een massagetherapeut vanwege pijnklachten. Binnen de Thaise gezondheidsleer wordt pijn gezien als een uiting van geblokkeerde  energie. Dit kan een puur fysieke oorzaak hebben, maar vaak zit er een emotionele component aan, bv stress of verdriet dat zich in je lichaam vast heeft gezet.  De taak van de massagetherapeut is om je lichaam te helpen die energieblokkades op te heffen,  zodat de energie weer kan stromen. De fysieke  pijn vermindert en  er kan ruimte ontstaan om een emotionele component te ‘voelen’.

Hierbij wordt veel gebruik gemaakt van acupressuur. Dat kan behoorlijk  gevoelig zijn. De pijn die je dan voelt  echter ‘goede’ pijn, het dient ter genezing en beschadigt niets.

Cliënten zeggen dan vaak zelf “het is wel gevoelig, maar ga alsjeblieft door, ik voel dat het goed is, mijn lichaam vraagt er om”. Ook waar je het  niet verwacht,  kunnen dit soort plekken naar boven komen.

Binnen de Thaise massage is het Boeddhistische begrip  ‘metta’   (liefdevolle vriendelijkheid) het allerbelangrijkste leidende principe: zonder ‘metta’  geen goede massage. Een goede masseur bouwt  de intensiteit van strekkingen en druk langzaam op en stopt als het lichaam aangeeft dat de grens bereikt is. Bij drukpuntmassage zakt de masseur zo rustig in je lichaam, dat het zich aan kan passen en meegaat in de druk. 

Omgaan met pijn

Je kan op verschillende manieren met  die goede pijn omgaan:  

1) Je vertrouwt het niet of bent bang van de pijn  en krimpt in elkaar als je aangeraakt worden. Alle spieren spannen  aan en de pijn is (daardoor) ondragelijk.

2) Je kan de pijn verdragen, al dan niet tandenknarsend, want je bent  wel wat gewend. Daar wordt je massage niet prettiger door.
Of je  probeert de  pijn niet te voelen en verdraagt het op die manier.  Je haalt je aandacht er van af.  Jammer, dan mis je ook iets van het herstellende  effect van de massage, want je eigen  ‘aanwezigheid‘  speelt daar een grote rol in.

3) Je ademt ‘naar de plek toe’.  Hierdoor ben je er in ieder geval heel erg bij, en het werkt ook vaak goed. Maar je bent nog steeds aan het werk om van de pijn af te komen.

4) Je probeert  met je aandacht bij de pijn te blijven en te observeren wat er gebeurt als je niets doet van het bovenstaande. Ondertussen  laat je je adem in je buik aankomen en probeert te ontspannen. Als je het dit kunt , merk je vaak  dat de pijn verandert en soms verdwijnt . Er ontstaat ruimte . Een uitspraak van een cliënt die dit meemaakte:  “Het gekke is dat het best wel pijnlijk is, maar ik toch steeds meer ontspan.”

Het mooie is dat enige  pijn  je dieper in je lichaam trekt op het moment dat je het kan toelaten. En dat is nu precies het doel van een massage: het beter voelen,  je meer bewust zijn van je lichaam zodat kunt ontspannen, zowel fysiek als mentaal. Hierdoor ontstaat ruimte.

Het dagelijks leven

Voor mij zijn deze ervaringen metaforisch voor omgaan met emotionele pijn in het dagelijks  leven. Je kan het bestrijden, je kan het negeren en je kan het aangaan (erbij blijven zonder oordeel en zonder iets te doen, alleen maar voelen dat het er is). Als dat laatste lukt, zet het zich niet vast  in je lichaam.  Helaas is dat nog moeilijker dan bij fysieke pijn. Maar oefening  baart kunst. Het ‘enige’ wat je hoeft te doen is bewust en met liefdevolle aandacht je leven mee te maken.  Maar dat is in onze hectische maatschappij nu juist niet zo makkelijk.

Conclusie

Thaise yogamassage is een massage met diepe acupressuur en stevige strekkingen waardoor je je lichaam goed voelt.  Je pijnlijke plekken komen altijd aan het licht, en die voel je ook.  Een goede therapeut stemt echter de massage af op wat jij nodig hebt en aan kan, waardoor de massage een helend en diep ontspannend effect heeft.

Op het moment dat het (te) pijnlijk is zijn er twee goede mogelijkheden: je probeert op een meditatieve manier met de pijn om te gaan.  Of je vraagt je therapeut om wat minder intens te werken. Uiteindelijk is massage altijd tweerichtingsverkeer.


 »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.