Slim bewegen
In de loop van je leven krijgt je lichaam heel wat te verduren. Grote en kleine ongelukjes, stress, bewegingsproblemen (teveel van hetzelfde, of te weinig in het totaal), hypermobiliteit, verkeerde houding, emotionele kwesties, verkeerd voedsel etc.
Op het moment dat je lichaam ergens stress of pijn ervaart, pas het zich (onbewust) aan. Bv: je hebt pijn in je linker schouder. Die ga je dan wat minder gebruiken of zelfs zo stil mogelijk houden. Misschien ga je je rechterarm meer gebruiken, waardoor die overbelast kan raken. Of je zorgt dat je schoudergebied zo min mogelijk beweegt door je romp stil te houden. Dat kan weer gevolgen hebben voor je manier van lopen. Je gaat compenserende patronen te ontwikkelen, die in eerste instantie goed lijken te werken. Je pijn is namelijk verdwenen, je aandoening krijgt kans om te herstellen.
Dat heeft je lichaam goed geregeld! Het vervelende is echter dat we snel aan dit nieuwe patroon gewend raken en daardoor niet teruggaan naar hoe het was, zelfs als dit allang zou kunnen. We voelen het gewoonweg niet meer. Je raakt fysiek als het ware afgestompt.
Ongemerkt verlies je een stukje van je bewegingsmogelijkheden. Uiteindelijk verzwakt je lichaam, doordat je steeds verder van je oorspronkelijke staat verwijderd raakt. Vaak ga je dat merken als je ouder wordt, omdat je dan echt last gaat krijgen van je compenserende patronen.
Harmonie en balans
Gelukkig kan je er wat aan doen. Fysieke intelligentie kan je gewoon trainen. De 3 voornaamste beweegmethodes waar ik je mee kan helpen:
- Clinical Somatics: het neurologisch herprogrammeren van je bewegingspatronen. Hiermee activeer je spieren die je niet of slecht gebruikt en ontspan je de spieren die je teveel gebruikt. Resultaat is harmonie in je bewegingen en je lichaam, waardoor pijn en stijfheid verdwijnen.
- Reflexintegratie (BRMT) dat gebaseerd is op het allereerste begin van het bewegen: je primaire reflexen (het schijnbaar ongecontroleerde gespartel van baby's).
- Original Strength, een oneindige set van 5 basisbewegingen (RESETS) die je als kindje hebt geleerd en die je als volwassen kunt gebruiken om je fysieke geheugen op te frissen en daarmee je lichaam sterker, mobieler en stabieler te maken. Zodat je kunt (blijven) doen wat je wilt
Ik heb hier zelf enorm veel aan gehad. Ik heb echt mijn innerlijke structuur verstevigd waardoor zitten, lopen, staan en zelfs liggen makkelijker gaan. Meer ontspannen, minder vermoeiend. Kracht van binnen uit.